Hipertensão: Uma Condição Silenciosa que Mata Milhões por Ano
A hipertensão é uma das principais causas de mortes evitáveis no mundo, responsável por mais de 10 milhões de óbitos anualmente, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, cerca de 30% da população convive com essa condição, muitas vezes sem perceber seus sinais até que seja tarde demais. Apelidada de “assassina silenciosa”, a hipertensão pode desencadear complicações graves, como infartos, AVCs, perda de função renal e problemas de visão.
Mas o que torna essa doença tão perigosa? E, mais importante, como podemos combatê-la? Neste artigo, vamos explorar os fatores de risco, as complicações ocultas e as estratégias de prevenção para ajudar você a proteger sua saúde cardiovascular.
O Que é Hipertensão e Por Que Ela é Tão Perigosa?
A hipertensão, também conhecida como pressão alta, ocorre quando os níveis de pressão arterial permanecem elevados por longos períodos. A condição é considerada silenciosa porque, na maioria dos casos, não apresenta sintomas evidentes. Muitas pessoas só descobrem que têm hipertensão quando já estão enfrentando complicações graves, como:
- Infarto do miocârio: O coração sofre danos devido à falta de oxigenação.
- Acidente vascular cerebral (AVC): Interrupção do fluxo sanguíneo no cérebro.
- Insuficiência renal: Deterioração progressiva da função dos rins, levando à necessidade de diálise.
- Problemas de visão: Perda parcial ou total da capacidade de enxergar.
“Os sinais só surgem quando o problema já provocou consequências no corpo, o que reforça a relevância da conscientização sobre o diagnóstico precoce”, alerta a cardiologista Larissa Rengel, dos hospitais São Marcelino Champagnat e Universitário Cajuru.
Fatores de Risco para Hipertensão
Para entender melhor essa condição, é essencial conhecer os principais fatores que contribuem para seu desenvolvimento. Entre eles, destacam-se:
1. Envelhecimento
Com o avanço da idade, é natural que a pressão arterial aumente. Esse fenômeno está diretamente ligado ao envelhecimento das artérias, que ficam menos elásticas e mais propensas a reter pressão.
2. Estilo de Vida
Hábitos pouco saudáveis, como:
- Consumo excessivo de sal
- Baixa ingestão de frutas e vegetais
- Sedentarismo
- Obesidade
são grandes vilões para quem deseja manter a pressão arterial sob controle. “Não é incomum que pacientes que usavam três ou quatro medicamentos deixem de precisar das medicações após perderem peso significativo”, relata Larissa.
3. Fatores Hereditários
Se você tem histórico familiar de hipertensão, é fundamental redobrar a atenção. A predisposição genética é um fator importante no desenvolvimento da doença.
4. Outras Condições de Saúde
Doenças como diabetes, colesterol alto e tabagismo também aumentam o risco de hipertensão. “Um paciente com pressão desregulada, diabetes e colesterol alto apresenta um risco muito elevado de sofrer um infarto ou desenvolver insuficiência cardíaca”, explica a especialista.
Complicações Ocultas da Hipertensão
Além dos infartos e AVCs, outras complicações podem passar despercebidas até estarem em estágios avançados. Entre elas:
- Perda de função renal: A hipertensão é a principal causa de insuficiência renal no Brasil, levando muitos pacientes à diálise.
- Problemas de visão: A pressão alta pode danificar os vasos sanguíneos dos olhos, resultando em cegueira parcial ou total.
“Se alguém apresentou pressão alta em um momento de estresse, isso não significa, necessariamente, que seja hipertenso. É preciso realizar medições repetidas e, em alguns casos, exames específicos”, destaca Larissa.
Como Controlar a Hipertensão?
De acordo com a Sociedade Brasileira de Hipertensão, 70% dos diagnosticados não conseguem manter seus níveis dentro dos limites recomendados. Os principais motivos incluem baixa adesão ao tratamento e dificuldade em mudar hábitos. Aqui estão algumas dicas práticas para controlar a pressão alta:
- Tomar os medicamentos corretamente: Nunca interrompa o uso sem consultar um médico. Mesmo sem sintomas, a hipertensão continua prejudicando seu organismo.
- Adotar uma alimentação equilibrada: Reduza o consumo de sal, priorize frutas, vegetais e alimentos integrais.
- Praticar atividade física regularmente: Caminhadas, natação ou ciclismo são ótimas opções.
- Manter o peso ideal: Perder peso pode reduzir significativamente a necessidade de medicação.
- Realizar check-ups periódicos: Monitore sua saúde regularmente para identificar possíveis problemas.
“Vale a pena dedicar alguns minutos do dia para cuidar da sua saúde. Pode parecer simples, mas são hábitos que podem representar 20 ou 30 anos a mais com qualidade de vida”, finaliza a cardiologista.
Prevenção Desde Cedo
A prevenção da hipertensão deve começar cedo. Incorporar hábitos saudáveis desde a infância pode reduzir significativamente o risco de desenvolver a doença na vida adulta. Incentivar crianças a praticarem esportes, consumirem alimentos nutritivos e realizarem exames regulares é um investimento no futuro.
Quer saber mais sobre como cuidar da sua saúde cardiovascular? Veja também nosso guia completo sobre alimentação saudável para o coração. Compartilhe este artigo com amigos e familiares para ajudar a espalhar informações importantes sobre a prevenção da hipertensão!
