Conheça as diferenças entre os modelos e garanta uma noite melhor
Quem não adora uma boa noite de sono, não é mesmo? Todos sabemos que o descanso adequado é crucial para o bem-estar e a qualidade de vida. Mas, muitas vezes, subestimamos o papel que um travesseiro pode desempenhar na nossa jornada para uma noite tranquila. Não se trata apenas de ter algo macio para apoiar a cabeça, mas sim de um item essencial que pode transformar a qualidade do nosso sono, impactando diretamente nossa saúde e humor.
“Pensando nisso, quando for escolher o modelo para comprar, tenha em mente a posição principal que você dorme, além de saber suas condições como, por exemplo, se tem refluxo. Saber as diferenças entre os diversos tipos encontrados no mercado hoje pode influenciar em toda sua noite. Eu sempre digo que ele é mais do que um simples acessório; esse item ajuda a evitar dores nas costas e proporciona o descanso necessário para recarregar as energias”, explica João Souza, especialista em colchões da Prohouse Colchões.
Para te ajudar a encontrar o travesseiro ideal, João elaborou um teste bem prático. Vamos lá?
Quiz: Como você dorme?
Escolha a opção que melhor descreve sua posição favorita para dormir:
(A) De lado
(B) De barriga para cima
(C) De bruços
(D) Inclinado
Letra A
Se você respondeu que dorme de lado, o travesseiro ideal para você é o Bodypillow. “Facilmente encontrado hoje em dia na cama ou sofá para tornar o ambiente mais ‘estiloso’, esse modelo vai além de uma decoração, pois ajuda a manter a coluna alinhada e apoiar os braços e queixo. Além disso, evita o atrito entre os joelhos e os tornozelos, previne a flexão do pescoço e impede que o corpo vire de bruços ou costas”, explica o especialista.
Letra D
Optou pela resposta D? Então, o travesseiro de altura regulável pode ser o mais adequado para você. Ele é ideal para auxiliar nos movimentos durante o sono, alivia pontos de pressão e possui alta resistência. O melhor é que ele pode se adaptar conforme a altura do ombro do usuário, garantindo que sua postura permaneça correta durante a noite. Além disso, esse tipo de travesseiro pode ajudar a combater os sintomas de refluxo devido à sua posição mais elevada.
“Esse travesseiro foi pensado para os usuários que desejam ajustar o apoio da cabeça à sua maneira, permitindo regular e acertar a altura exatamente ao seu gosto e necessidade”, complementa Souza.
Letra B
Se você escolheu a alternativa B, o travesseiro Ergo Cervical é o ideal para você. Ele é projetado para oferecer alto suporte, aliviar as tensões na região cervical e combater inflamações na área causadas pela má postura.
“Quando as pessoas pensam na sensação de descanso no dia seguinte, elas costumam buscar esse modelo porque ele ajuda a manter a sustentação da cabeça e evita dores nas costas, garantindo assim uma noite de sono tranquila”, revela João.
Sentiu falta da letra C? Se sim, saiba mais sobre isso
Você sabia que dormir de barriga para baixo, ou “de bruços”, não é a posição mais recomendada? Se você tem esse hábito, é bom considerar algumas alternativas. Dormir de bruços pode sobrecarregar a coluna e causar desconforto. Além disso, essa posição não é ideal para a maioria das pessoas, pois pode levar a dores no pescoço e nas costas.
Você sabe qual é a posição menos indicada?
Se você tem o hábito de dormir de barriga para cima, o ideal é optar por travesseiros baixos que preencham o espaço entre a cervical e a nuca, minimizando a flexão do pescoço. Para quem prefere dormir de lado, o travesseiro deve se encaixar bem entre a distância do ombro e o pescoço. Por outro lado, dormir de barriga para baixo é uma posição que eu não recomendo, pois tende a forçar a coluna e pode levar a problemas de postura e desconfortos.
Você sabia que o travesseiro tem data de validade?
Poucas pessoas sabem, mas o travesseiro também tem um tempo de vida útil e precisa ser trocado periodicamente. Especialmente para quem tem alergias, a troca é ainda mais importante, pois ácaros adoram fazer morada nos travesseiros. É recomendado trocar o travesseiro a cada dois anos, já que o uso contínuo acumula substâncias como suor e saliva. Além disso, com o tempo, o travesseiro pode se desgastar e deformar, o que pode resultar em problemas para a coluna e articulações.
A Prohouse, pioneira na produção de bases box e baú no Brasil e especializada em colchões e complementos para o dormitório, faz parte do grupo MGA Moveleira, que possui 45 anos de mercado. Com 65 lojas distribuídas por São Paulo, Minas Gerais e Rio de Janeiro, a meta é encerrar o ano com 100 unidades.
Agora que você conhece a importância de escolher o travesseiro certo e como ele pode influenciar na qualidade do seu sono, que tal fazer o teste e descobrir qual é o ideal para você? Afinal, uma boa noite de sono começa com a escolha certa.
Para mais dicas e informações sobre colchões e travesseiros, visite o site da Master Maverick.