Por Salete Boucault
Assim como um dia já nos perguntamos o que queríamos ser quando crescer, devemos nos perguntar o que queremos ser quando envelhecer. Vamos ficar velhos? Ninguém sabe. Mas, e se, de repente, acontecer e não tivermos um projeto? Se desejamos uma velhice com autonomia, independência e qualidade de vida, precisamos começar a nos planejar, cuidando da saúde física, emocional e financeira.
A importância da saúde
Para aproveitar bem o tempo que nos resta, é fundamental mantermos uma boa saúde. Não tem como falar em uma velhice ativa sem pensar na importância de uma alimentação saudável, que mantenha o corpo funcional e bem-disposto.
Planejamento financeiro
Além disso, é essencial fazer um planejamento financeiro, buscando assegurar uma renda estável, capaz de cobrir nossas despesas, sem sobrecarregar nossos filhos ou outros familiares com essa responsabilidade. As decisões financeiras que garantirão tranquilidade na velhice devem ser tomadas com bastante antecedência, antes de entrarmos na terceira idade.
Aposentadoria e ocupação do tempo
Às vezes, temos medo de nos aposentar e ficar sem fazer nada, com uma sensação de vazio. O que pode acontecer de pior é ficar sentado no sofá, passando o dia vendo TV ou mexendo no celular. Isso pode levar à depressão, à sensação de uma vida sem sentido. Nosso corpo e cérebro vão atrofiar por falta de atividade. Por isso, também temos que nos preparar para a aposentadoria, fazendo planos para quando tivermos tempo disponível, ao deixarmos de trabalhar ou com menos tarefas domésticas.
A importância das relações
As relações sociais são uma parte importante de nossa vida. Quanto melhores forem os relacionamentos que os idosos mantêm com família, amigos, vizinhança e grupos de apoio, melhor e mais saudável será o envelhecimento. A proximidade com pessoas, sentir-se aceito, importante e necessário, impede o isolamento dos mais velhos. A solidão deteriora a saúde física e mental.
É necessário, sim, refletir sobre que tipo de velhice queremos viver e nos planejarmos para ela, pensando em um projeto de envelhecimento. Tire um tempo para pensar em como você planeja envelhecer.
Salete Boucault é psicóloga formada pela USP há 45 anos, dedica-se a promover a qualidade de vida das pessoas e escreveu o livro “Um projeto para envelhecer bem”
