Farmacêutica da Plataforma Consulta Remédios Oferece Dicas para Prevenir Doenças e Economizar em Medicamentos
A qualidade do ar tem piorado em muitas regiões do Brasil, trazendo consigo uma série de complicações para a saúde da população. Cada vez mais, as pessoas reclamam de olhos secos, alergias, irritações, problemas respiratórios e até mesmo queda na imunidade. E isso não é um exagero. No dia 13 de setembro, São Paulo foi classificada como a cidade com o ar mais poluído do mundo, de acordo com a plataforma suíça IQAir, que monitora a qualidade do ar em grandes centros urbanos.
Conversando com a farmacêutica Karime Sleiman, da plataforma Consulta Remédios (CR), fica claro que os desafios para a saúde só aumentam nesse cenário. Como ela mesma comenta, “a tendência é que a frente fria e as chuvas que vêm avançando reduzam esse quadro, mas aí as pessoas têm que lidar também com a amplitude térmica de uma semana muito quente e na outra, frio, o que acaba contribuindo para uma baixa na imunidade”. E isso afeta diretamente o orçamento de muitas famílias, que precisam gastar com remédios e tratamentos de doenças típicas desse período.
Pensando em ajudar você a se proteger dos efeitos da má qualidade do ar, além de trazer dicas para economizar na compra de medicamentos, Karime nos trouxe algumas sugestões essenciais. A seguir, vou compartilhar essas dicas que podem fazer uma grande diferença para a sua saúde e para o seu bolso.
Impactos da Poluição no Sistema Respiratório
A primeira parte do corpo a sentir o impacto da má qualidade do ar é o sistema respiratório. Crianças e idosos, em especial, são os mais vulneráveis a doenças como asma, bronquite, rinite e sinusite. Além disso, o ressecamento das mucosas nas vias respiratórias se torna um problema constante. “Quando falamos de qualidade do ar, especialmente agora, estamos falando de queimadas que produzem substâncias tóxicas. As mucosas, que são responsáveis por impedir que invasores atinjam o organismo, acabam ficando ressecadas. E isso compromete o sistema imunológico”, explica Karime.
E é exatamente isso que muitas pessoas ignoram. A exposição à fumaça, com suas partículas de sulfato, nitrato, amônia, monóxido de carbono e outras substâncias tóxicas, é extremamente prejudicial. Dependendo da exposição, a inalação dessas partículas pode gerar uma série de sintomas, como irritações na garganta, olhos e nariz, seguidas de tosse e até problemas respiratórios graves.
Além disso, se a exposição for prolongada, a lista de sintomas se torna ainda mais preocupante: dores de cabeça, sonolência, náuseas e até confusão mental podem surgir. Nesse ponto, a farmacêutica é enfática: “Se você notar qualquer um desses sintomas de forma mais intensa, é crucial procurar ajuda médica o mais rápido possível.”
Cuidando das Mucosas e Protegendo-se da Poluição
Uma das principais recomendações da Karime para proteger o sistema respiratório é manter as mucosas hidratadas. Para isso, produtos à base de cloreto de sódio podem ser uma excelente escolha. Além disso, ela destaca a importância do uso de máscaras faciais, especialmente em áreas com altos níveis de poluição.
A dica de ouro para quem quer economizar: fique de olho nas oscilações do mercado. Como a CR conta com mais de 3 mil farmácias cadastradas, fazer uma pesquisa rápida pode resultar em economias significativas. “É possível encontrar uma variação de até 62% no preço de produtos como o Salsep Kids, um dos mais procurados na categoria de descongestionantes nasais”, afirma Karime. Uma dica prática que vale ouro!
Problemas com a Saúde Ocular
Se tem uma reclamação recorrente nesse período de baixa umidade e poluição, é o ressecamento dos olhos. O uso constante de ventiladores e ar condicionado acaba agravando esse problema. A farmacêutica nos alerta sobre as doenças que podem surgir dessa combinação prejudicial: conjuntivite tóxica, alergias e infecções oculares são algumas das condições que podem aparecer.
Para evitar esses problemas, Karime recomenda o uso de lubrificantes oculares, que podem ser encontrados em uma ampla faixa de preços, de R$ 14,99 a R$ 88,22. “São produtos comumente prescritos por médicos oftalmologistas para tratar os sintomas causados pela poluição”, completa.
Cuidados Essenciais com a Pele
Outro ponto importante que muitas pessoas negligenciam é o cuidado com a pele. A desidratação da pele, somada à exposição aos raios UV, pode intensificar os danos causados à barreira protetora da pele. “É essencial usar hidratantes e protetores solares para manter a epiderme saudável e evitar problemas dermatológicos”, alerta a especialista.
Aqui, a pesquisa também faz diferença. Protetores solares de marcas renomadas, como Vichy Capital, podem variar de R$ 46,90 a R$ 99. Se você quer economizar, a dica é fazer uma boa pesquisa online, sem precisar sair de casa.
A Importância da Hidratação
A velha e sempre repetida dica de beber água nunca foi tão importante. Durante os períodos de baixa qualidade do ar, a hidratação se torna ainda mais crucial, não só para a pele, mas também para manter as vias aéreas funcionando corretamente.
Como Karime explica, para calcular a quantidade de água necessária diariamente, basta multiplicar seu peso corporal por 30mL, no caso de pessoas sedentárias. Já para quem pratica esportes, o cálculo sobe para 50mL por quilograma de peso. Se você tem 65 kg, por exemplo, precisa consumir pelo menos 3,25 litros de água por dia.
Para quem se exercita, a falta de água no corpo pode causar hipertermia durante a atividade física, o que pode ser perigoso. Nesse caso, a reposição de sais e eletrólitos também é importante, e os reidratantes orais são uma ótima alternativa para evitar a desidratação.
Umidificando o Ar de Forma Eficiente
Outro ponto essencial que não pode ser esquecido é a umidificação do ar. Nesse período, é possível usar métodos simples como bacias de água ou toalhas molhadas nos cômodos, mas os umidificadores elétricos são uma excelente opção para quem quer uma solução mais eficaz e duradoura. “Hoje é possível encontrar bons umidificadores a partir de R$ 104,90”, comenta Karime.
Lista Rápida de Cuidados para Proteger Sua Saúde Durante o Período de Poluição:
- Mantenha as mucosas hidratadas: Use soro fisiológico ou produtos com cloreto de sódio.
- Use máscaras faciais: Elas ajudam a evitar o contato com substâncias nocivas.
- Lubrifique os olhos: Use colírios para evitar o ressecamento causado pela poluição.
- Hidrate a pele: Aposte em hidratantes e protetores solares para evitar problemas dermatológicos.
- Beba água: Calcule sua necessidade diária de água com base no seu peso e estilo de vida.
- Umidifique o ar: Use umidificadores ou métodos caseiros para melhorar a qualidade do ar em ambientes fechados.
A Plataforma Consulta Remédios
A plataforma Consulta Remédios (CR) é uma aliada indispensável para quem busca economizar em medicamentos e produtos de saúde. Como uma das maiores plataformas de varejo farmacêutico no Brasil, ela reúne mais de 3 mil farmácias e oferece uma vasta gama de opções para o consumidor.
Além disso, a CR é responsável por iniciativas como a Receita Digital, uma ferramenta que facilita o gerenciamento de receitas médicas de forma online. Esse tipo de inovação é uma prova do compromisso da plataforma em tornar o acesso à saúde mais simples e eficiente.
Com o uso da CR, é possível economizar até 90% na compra de medicamentos, o que, no atual cenário de inflação e crise econômica, faz uma diferença enorme no orçamento das famílias brasileiras.
Finalizando…
A baixa qualidade do ar não é algo que podemos ignorar. Se não tomarmos medidas preventivas, os problemas de saúde se agravam rapidamente. Mas, felizmente, com algumas mudanças de hábito e o uso de produtos e medicamentos certos, é possível passar por esse período com menos danos à saúde e ao bolso.
A grande lição que tirei dessas dicas é que informação é poder. Saber onde comprar, como cuidar de si mesmo e o que priorizar pode fazer toda a diferença. Então, fique atento às dicas, proteja-se e, claro, economize!