O Papel da Creatina no Ganho de Massa Muscular e no Desempenho Físico
Suplementos nutricionais desempenham um papel significativo na melhoria do desempenho esportivo e na busca por ganho de massa muscular. A creatina, uma das substâncias mais utilizadas nesse contexto, é regulamentada pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) e gera muitas dúvidas, uma das quais é se a creatina engorda ou emagrece. Neste artigo, exploraremos os …
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