A arquiteta Isabella Nalon destaca a importância de uma arquitetura de interiores bem planejada para o bem-estar dos moradores.
A Influência da Decoração na Saúde Mental
Nos últimos anos, a preocupação com a saúde mental no Brasil atingiu patamares sem precedentes. Durante o Setembro Amarelo, a mídia e as redes sociais se tornam palcos para discussões aprofundadas sobre depressão e outros transtornos mentais, servindo como um chamado à ação para buscar tratamento e valorizar a vida. Mas será que o ambiente onde vivemos pode contribuir para essa jornada de autocuidado?
Para a arquiteta Isabella Nalon, a resposta é um enfático “sim”. Segundo ela, o ambiente que habitamos é um reflexo direto de como nos sentimos. “É muito importante percebermos que o ambiente onde habitamos é um reflexo de como nos sentimos. Dentro de um processo de cura interna, é muito comum que nossas moradas transmitam bem-estar”, comenta Nalon, que comanda o escritório que leva seu nome.
A Importância da Organização
A organização dos ambientes é fundamental para promover a calma mental. Ambientes desordenados e caóticos não apenas prejudicam a estética, mas também têm um impacto significativo sobre nossa saúde mental. De acordo com Nalon, “cômodos com uma nítida desordem criam a impressão de caos e perturbação da mente.” Um arranjo planejado e a manutenção da ordem ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, além de proporcionar uma sensação de controle sobre o ambiente.
A arquiteta enfatiza que a falta de cuidado com a limpeza e a organização pode ter efeitos adversos. “Paredes sujas, tecidos velhos, tapetes manchados, objetos quebrados e uma sorte de itens acumulados são referências muito ruins,” afirma. Portanto, manter o ambiente limpo e organizado é essencial para aproveitar os benefícios da arquitetura de interiores.
A Psicologia das Cores
Outro aspecto crucial na decoração é a escolha das cores. As cores têm um impacto profundo em nosso estado emocional e psicológico. Nalon explica que “a psicologia das cores descreve exatamente como cada cor impacta nosso organismo e comportamento, de maneiras diversas, em nosso cérebro.” Tons mais suaves, como branco, azul, rosa e verde, são associados a uma atmosfera tranquila e equilibrada. Em contraste, cores vibrantes como amarelo, laranja e vermelho podem causar agitação e sobrecarga no sistema nervoso.
Para ambientes voltados ao relaxamento, Nalon recomenda o uso de cores neutras e paletas monocromáticas, evitando misturas excessivas. “Pensando no relaxamento, a opção transita entre as cores neutras e leituras monocromáticas,” orienta. A escolha adequada das cores pode contribuir significativamente para um ambiente mais sereno e equilibrado.
A Conexão com a Natureza
A utilização de materiais orgânicos na decoração também desempenha um papel importante na nossa saúde mental. Materiais como lã, algodão, madeira, argila, fibra e pedra promovem uma sensação de aconchego e conexão com a natureza. Nalon acredita que “o artesanato que dá forma aos objetos decorativos nos entrega esse ‘que’ de espontaneidade e nos sustenta muito nessa missão.” Incorporar elementos naturais na decoração pode trazer felicidade e satisfação, criando um espaço onde é bom estar.
A Importância da Iluminação
A iluminação é um fator muitas vezes subestimado, mas crucial para a saúde mental. Nalon destaca a importância da luz natural e a combinação de diferentes tipos de iluminação. “Além da abundante luz natural, um projeto luminotécnico mais aconchegante também concilia o uso de pendentes, luzes indiretas e focais,” explica. A luz natural ajuda na produção de vitamina D, o que, por sua vez, melhora o sistema cardíaco e circulatório.
“A ativação causada pela vitamina D interfere no ciclo do nosso organismo, aprimorando o sistema cardíaco e circulatório,” detalha Nalon. A luz natural também ajuda na regulação da temperatura do ambiente, promovendo uma melhor circulação de ar e contribuindo para um ambiente mais saudável.
A Escolha dos Móveis
Os móveis são peças-chave na decoração, mas sua seleção deve ser feita com cuidado. Nalon enfatiza a importância de escolher móveis que se alinhem com a essência do projeto. Fatores como ergonomia, material, dimensões e estilo devem ser considerados para garantir que o mobiliário não só seja esteticamente agradável, mas também funcione bem para os moradores. “O conceito de conforto implica em oferecer uma postura correta que, por sua vez, ajuda a prevenir dores nas costas, lesões musculares e uma respiração mais apurada,” afirma.
Além disso, o design e o tamanho dos móveis contribuem para criar ambientes atraentes e confortáveis. A escolha certa pode transformar um espaço em um refúgio acolhedor e relaxante.
A Importância das Atividades Físicas
Por fim, Nalon destaca a importância de criar espaços para atividades físicas dentro de casa. Manter uma rotina equilibrada, com hábitos saudáveis, sono adequado, boa alimentação e exercícios físicos é essencial para o bem-estar geral. “Manter uma rotina equilibrada, com hábitos saudáveis, sono em dia, uma boa alimentação e o exercício corporal complementam toda a estrutura que nós, profissionais de arquitetura, buscamos entregar aos nossos clientes,” conclui Nalon.
A arquitetura de interiores não é apenas uma questão de estética, mas uma ferramenta poderosa para promover a saúde mental e o bem-estar. Ao considerar cada um desses elementos—organização, cores, materiais, iluminação, móveis e atividades físicas—podemos criar ambientes que não apenas agradam aos olhos, mas também nutrem a mente e o espírito.
Sobre a Arquitetura Isabella Nalon
Com mais de 25 anos de experiência, Isabella Nalon é uma referência na área de Arquitetura e Decoração. Ela iniciou sua carreira na Alemanha e, em 1998, fundou seu escritório em São Paulo. Especializada em projetos residenciais, comerciais e de decoração de interiores, Nalon é conhecida por sua visão plural e criativa. Seu trabalho é frequentemente reconhecido e publicado em renomados portais e revistas de arquitetura e decoração.
Para mais informações sobre o trabalho de Isabella Nalon, visite www.isabellanalon.com e siga seu Instagram @isabellanalon e seu canal no YouTube.
Espero que este texto tenha capturado a essência das opiniões de Isabella Nalon e apresentado de forma clara a importância da decoração na saúde mental. Se você está pensando em reformar sua casa ou apenas deseja entender mais sobre como o ambiente pode influenciar seu bem-estar, não deixe de considerar essas dicas valiosas!