Hetrin Alerta Sobre a Prevenção de Quedas em Idosos

(Foto: Divulgação)
Alterações simples no ambiente doméstico podem reduzir de forma significativa o risco de quedas entre idosos

Medidas Simples Podem Fazer Toda a Diferença na Segurança dos Nossos Idosos

Cuidar dos nossos idosos é uma tarefa que exige atenção, carinho e, claro, um olhar preventivo. Conforme os anos passam, o risco de quedas entre as pessoas mais velhas cresce de forma considerável. Isso não é apenas um dado estatístico, mas uma realidade que pode ser sentida em muitas famílias brasileiras. E olha só: entre os idosos com mais de 80 anos, quase 40% sofrem ao menos uma queda por ano. Esses números, que são apresentados pelo Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (Into), nos dão uma ideia do tamanho do desafio que temos pela frente.

No entanto, para cada desafio, há uma solução, e nesse caso, a prevenção é a palavra-chave. A equipe médica do Pronto-Socorro do Hospital Estadual de Trindade – Walda Ferreira dos Santos (Hetrin), uma unidade de saúde que tem desempenhado um papel fundamental no governo de Goiás, preparou uma série de orientações que podem ajudar a evitar essas quedas e, consequentemente, proporcionar uma vida mais segura e tranquila para os nossos idosos.

O Impacto das Quedas na Vida dos Idosos

Antes de mergulharmos nas dicas de prevenção, é importante entender o impacto que uma simples queda pode ter na vida de uma pessoa idosa. A Dra. Natália Sardinha, geriatra do Pronto-Socorro do Hetrin, faz um alerta importante: quedas não são apenas quedas. Elas podem resultar em algo muito maior, como a perda de independência, e, em muitos casos, podem levar o idoso a desenvolver depressão. Imagine só: algo que poderia ser evitado com medidas simples pode acabar afetando profundamente a qualidade de vida de uma pessoa.

Além disso, a Dra. Natália destaca que as quedas podem ser um sinal de que algo mais sério está acontecendo com a saúde do idoso. Por isso, mesmo que o idoso não tenha ferimentos aparentes, é crucial buscar orientação médica. Muitas vezes, o que parece ser apenas um susto pode esconder problemas que precisam ser investigados e tratados adequadamente.

A Importância da Revisão de Saúde

Prevenção não é só evitar o problema, mas também estar atento aos sinais que o corpo nos dá. É aí que entra a importância da revisão de saúde. A Dra. Natália Sardinha explica que uma revisão sensorial completa é fundamental para ajudar na prevenção de quedas. Mas o que isso significa na prática?

Bem, a revisão sensorial inclui vários aspectos da saúde do idoso: desde a visão e audição até o equilíbrio, que é controlado pelo sistema labiríntico. Ajustar o grau dos óculos, por exemplo, pode parecer algo simples, mas faz toda a diferença na mobilidade e na segurança do idoso. Avaliar o sistema osteomuscular para tratar a perda muscular e checar a necessidade de vitaminas também são passos importantes. E não para por aí: a revisão neurológica é outra etapa essencial, pois a redução da cognição é um dos fatores que aumentam o risco de quedas.

Eu vejo essa revisão como uma espécie de “check-up” completo que todos nós deveríamos fazer, mas que se torna ainda mais vital à medida que envelhecemos. É como dar uma afinada no motor para garantir que ele vai funcionar bem por muito mais tempo. No caso dos idosos, essa “afinada” pode fazer toda a diferença na qualidade de vida.

Casa Segura: Cuidando do Ambiente do Idoso

Agora, vamos falar de um ponto que às vezes passa despercebido, mas que é um verdadeiro campo minado para os idosos: a própria casa. Dados do Ministério da Saúde revelam que 70% das quedas em idosos acontecem dentro de casa. Quando a gente para para pensar, isso faz todo o sentido. Afinal, é no lar onde eles passam a maior parte do tempo, e um lugar que deveria ser sinônimo de segurança pode, na verdade, ser cheio de armadilhas.

Pisos desnivelados, escadas sem corrimão, corredores estreitos e móveis mal posicionados são alguns dos vilões que contribuem para essas quedas. A Dra. Natália Sardinha nos alerta para a necessidade de prestar atenção a esses detalhes. E não é só isso: até mesmo os nossos queridos animais de estimação, que muitas vezes são uma companhia preciosa para os idosos, podem representar um risco se não houver um cuidado redobrado.

Outro fator crucial é a iluminação. Um ambiente mal iluminado é um convite ao acidente. Acredito que ajustar esses detalhes, que parecem tão simples, pode evitar uma série de problemas. E é aí que entra a nossa responsabilidade, como filhos, netos, amigos ou cuidadores. Transformar o ambiente do idoso em um lugar mais seguro é uma forma de mostrar o quanto nos importamos com eles.

Síndrome Pós-Queda: Um Perigo Silencioso

Um aspecto que achei particularmente interessante é o que a Dra. Natália chamou de “síndrome pós-queda”. Parece um termo técnico, mas ele descreve uma situação bastante comum: depois de uma queda, muitos idosos começam a evitar movimentos por medo de cair novamente. E, claro, a família, preocupada com novos acidentes, muitas vezes acaba reforçando essa imobilidade.

Eu entendo essa preocupação, mas a imobilidade pode trazer consequências muito graves, como o desenvolvimento da síndrome da fragilidade e da imobilidade. É um ciclo vicioso: quanto menos o idoso se movimenta, mais frágil ele fica, e mais propenso a novas quedas ele se torna. Por isso, é fundamental continuar estimulando a movimentação, mesmo após um acidente.

Como Podemos Ajudar?

Agora que entendemos melhor os riscos e as medidas preventivas, surge a pergunta: o que podemos fazer, na prática, para ajudar nossos idosos a evitar quedas?

1. Realize uma revisão de saúde completa: Acompanhe o idoso em suas consultas médicas e assegure-se de que ele faça todas as revisões necessárias. Isso inclui exames de visão, audição, avaliação do equilíbrio e do sistema osteomuscular. Se necessário, procure um geriatra para uma avaliação mais aprofundada.

2. Adapte a casa: Faça uma inspeção minuciosa na casa do idoso. Verifique pisos, escadas, corredores, móveis e iluminação. Instale corrimãos, barras de apoio e elimine possíveis obstáculos. Um ambiente seguro é fundamental para prevenir quedas.

3. Estimule a atividade física: Incentive o idoso a se movimentar, mesmo que de forma moderada. Caminhadas, alongamentos e exercícios supervisionados podem ajudar a manter a musculatura ativa e melhorar o equilíbrio.

4. Ofereça suporte emocional: Muitas vezes, o medo de cair novamente pode desencadear ansiedade e depressão no idoso. Esteja presente, converse e ofereça apoio emocional. A confiança é um aliado importante na prevenção de quedas.

5. Mantenha contato frequente: Visitas regulares, ligações e mensagens são formas de monitorar o bem-estar do idoso. Esteja atento a mudanças no comportamento ou na saúde que possam indicar riscos de queda.

Eu acredito que, ao adotarmos essas medidas, não só estaremos prevenindo quedas, mas também proporcionando uma vida mais digna e feliz para os nossos idosos. Eles merecem todo o nosso cuidado e atenção, afinal, foram eles que cuidaram de nós por tanto tempo.

Cuidar dos idosos não é apenas uma questão de obrigação, mas de amor e respeito. Vamos fazer a nossa parte, para que eles possam viver seus anos dourados com segurança, saúde e alegria.

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