Hipertensão Arterial: O Alerta Sobre uma Epidemia Silenciosa
A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, atinge quase 30% da população brasileira, segundo dados do Ministério da Saúde. Apesar de ser uma condição crônica frequentemente ignorada, ela é uma das principais causas de doenças renais crônicas no país. Neste 26 de abril, celebrado como o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, especialistas alertam sobre os perigos dessa condição silenciosa e como ela impacta diretamente a saúde dos rins.
O Impacto da Pressão Alta nos Rins
A hipertensão ocorre quando os níveis pressóricos estão constantemente acima de 140 x 90 mmHg, conforme explica o médico nefrologista Dr. Marcos Alexandre Vieira. Quando isso acontece, as artérias se tornam mais rígidas, limitando sua flexibilidade e aumentando a pressão sanguínea.
Os rins, responsáveis por filtrar o sangue e regular a pressão arterial, também sofrem com essa sobrecarga. A pressão alta danifica as artérias renais, criando um ciclo vicioso: a pressão alta prejudica o funcionamento dos rins, que, por sua vez, perdem a capacidade de controlar a pressão arterial.
De acordo com a médica nefrologista Dra. Ana Carolina Dias Campos, da Fundação Pró-Rim, “é essencial que pacientes com insuficiência renal crônica ou outras condições renais realizem o controle periódico da pressão arterial na unidade de saúde mais próxima”. Isso ajuda a evitar complicações graves e a progressão da doença.
Um Caso Real: A História de Caroline
Caroline Victoria da Silva, hoje com 19 anos, é um exemplo de como a hipertensão pode desencadear problemas renais sérios. Diagnosticada aos 12 anos, Caroline começou a tomar medicamentos para controlar a pressão alta. No entanto, ao longo do tempo, percebeu que algo não estava certo: seus pés e pernas começaram a inchar, e ela sentia fortes dores no estômago.
“Eu desmaiei e fui levada ao pronto-socorro. Três dias depois, durante a pandemia, já estava começando a fazer hemodiálise”, relembra Caroline. Hoje, após quase quatro anos em tratamento, ela reflete: “Não é algo que me agrade ter que fazer pelo resto da vida, mas é algo que eu preciso para continuar vivendo”.
A história de Caroline reforça a importância de monitorar a pressão arterial desde cedo e seguir rigorosamente o tratamento prescrito pelos médicos.
Como Prevenir a Hipertensão e Proteger os Rins
Prevenir a hipertensão e suas complicações renais é possível com hábitos saudáveis. Confira as principais orientações dos especialistas:
- Cuidado com a alimentação: Priorize alimentos naturais e reduza o consumo de sal e sódio.
- Evite alimentos industrializados: Eles geralmente contêm altos níveis de sódio.
- Hidrate-se adequadamente: Beber água suficiente é essencial para manter o equilíbrio corporal.
- Tenha um bom padrão de sono: Dormir bem ajuda a regular os níveis de estresse e pressão arterial.
- Pratique atividade física regularmente: Exercícios como caminhadas e yoga são excelentes aliados.
- Mantenha o peso ideal: O excesso de peso pode aumentar significativamente a pressão arterial.
- Use medicamentos corretamente: Se você já é hipertenso ou tem doença renal crônica, siga rigorosamente as orientações médicas.
Atenção Especial Após os 40 Anos
A atenção deve ser redobrada após os 40 anos, pois estima-se que 50% das pessoas com mais de 64 anos sofram com hipertensão. Por isso, é fundamental realizar exames regulares e consultar um médico para avaliar os níveis de pressão arterial e a saúde dos rins.
Um Chamado à Ação
A hipertensão arterial é uma condição grave, mas prevenível. Ao adotar hábitos saudáveis e monitorar sua saúde regularmente, é possível evitar complicações como doenças renais crônicas. Lembre-se: a prevenção começa com pequenas mudanças no dia a dia.
Quer saber mais sobre como cuidar da sua saúde renal? Veja também nosso guia completo sobre prevenção de doenças renais. Compartilhe este artigo com amigos e familiares para ajudar a conscientizar sobre a importância do controle da pressão arterial!
